Primeras pruebas

Hola a todos!

Vengo con una nueva ronda de experiencias, esta vez muy reciente porque es de esta misma mañana jajaja

Algunos sabréis que aunque me diagnosticaron colon irritable, no lo hizo ningún especialista en digestivo, sino un psiquiatra. He seguido todo este tiempo desde su diagnóstico sin visitar a un especialista, sólo con mis visitas al psicólogo para controlar estos nervios y muchas visitas a mi médico de cabecera.

De pequeña sí que fui al especialista, me hicieron pruebas y no me sacaron nada, sólo gases, pero cada vez estoy más segura de que lo que me pasaba entonces es lo de ahora, sólo que en distintas dimensiones.

Pedí cita con el especialista antes de las navidades  porque la situación era insostenible y tardaron alrededor de un mes en mandarme la carta con la cita. Fui y después de unas preguntas y hacerle un resumen de mis últimos cuatro años, me mandaron la curva de lactosa y más análisis para la celiaquía y demás para ver también si hay alguna inflamación, en fin, lo mismo que cuando era pequeña.

Al principio me sentó muy mal, porque en aquel entonces lo pasé regular con la prueba de la lactosa (me quedé en el cuarto pinchazo) y no quería volver a pasar por ese mal rato, mas cuando ahora se añaden los nervios y la ansiedad que no tenía entonces.

Me he presentado esta mañana a primera hora para los análisis, iba sorprendentemente tranquila, y os tengo que adelantar que todo ha ido muy bien.

No sé si sabéis cómo va esta prueba, os lo cuento por si acaso: te dan un botecito con un líquido naranja muy frío que te recomiendan bebas de seguido. No está malo. Te hacen la primera extracción de sangre, después cada media hora te van sacando sangre cuatro veces más alternando el brazo y ya está!!

Se hace un poco pesado porque tienes hambre, sueño y es bastante tiempo allí, unas dos horas y acabas con los brazos doloridos pero yo iba con una idea peor, ya que cuando pequeña el líquido fue diferente y en fin, lo aguanté peor.

Sólo quería contároslo para que no os asustéis y sepáis lo que os espera por si os la mandan, no sé cual será el siguiente paso ni cuánto tardará en volver a verme el médico.

Os iré contando.

Saludos y ánimo!

¡Mi luzzzzzzz!

Hacía tiempo que no contaba otra de mis anécdotas y ya va tocando una ¿no?

Esta historia es más reciente, específicamente de las navidades de hace un año. Yo no estaba pasando un buen momento, estaba en plena recaída y no salía apenas.
Mis amigos quedaron para celebrar la navidad con una comida, ya es tradición, y yo pude acudir.
La comida transcurrió bien, no comí demasiado no bebí apenas...todo para no alterar mi estómago.
Ya casi al final de la tarde con nuestro café o té ya tomado decidieron sentarse en uno de los bares de una de las plazas de mi ciudad, digo decidieron porque para mí ya había salido el día redondo y prefería volver a casa para no tentar a la suerte, pero me quedé.

El caso es que mi estómago o mi culo reaccionó y yo me fui pitando al baño del bar. Un baño horroroso lleno de trastos del bar, de juguetes de los niños del dueño del bar...en fin, aquello era una jungla. Estando "sentadita" ¡se apagó la luz! me puse nerviosísima porque no conocía el baño y ya había visto que estaba lleno de trastos. Fui palpando por las paredes hasta que recordé que el interruptor ¡estaba fuera!
Sentí voces así que abrí una pizquita la puerta y pedí a unas chicas que encendieran la luz.
Qué mal lo pasé. A quien se le ocurre poner el interruptor fuera, así claro, las chicas que estaban esperando se apoyaron en él y me la apagaron. ¡Qué desastre!

De ahí me fui a mi casa, ya había formado el espectáculo del día.

Por cierto, ¿qué me decís de las luces de los baños que se encienden con el movimiento? ¿Soy la única que la ha liado parda en esos baños?

(No tenía lápiz negro, así que os he improvisado esto con el paint)

Aguantar

Muchas veces mi médica me habla de lo que es cuerpo es capaz, de lo que puede soportar, de cómo nos autoprotegemos, de la capacidad de control que nuestro cuerpo tiene...

No es que seamos invencibles ni antidestructibles, yo creo que si el cuerpo dice hasta aquí llego ahí me quedo, pero a veces creemos que estamos en el límite y no lo estamos.

Esto me lo dice cuando le cuento que no sé si seré capaz de aguantar el dolor en tal sitio, o las ganas de ir al baño en tal situación....

Personalmente, he tenido momentos de todo, a veces he podido aguantar y otras he tenido que salir corriendo, pero creo que está bien probarse para ir ganando seguridad, yo siempre que he probado estas cosas ha sido teniendo un baño cerca pero considero que el experimento te puede traer más confianza en ti mismo.

Esta misma mañana tenía que ir a renovar el dni y luego al hospital, en ninguno de los dos sitios sabía donde había baño. Antes de salir de casa no sé cuantas veces he entrado al váter y al salir de casa seguía con ganas pero quería probar, tenía hasta sudores, palpitaciones fuertes....estaba ahí la ansiedad y ésta me provocaba más ganas, la he controlado y a estas horas no he vuelto a pisar el baño y me he venido a casa con todos mis planes cumplidos.

Otra vez me pilló en la estación, el dolor era intenso y las ganas también, aguanté como una hora y en casa entré.

Con esto quiero decir que controlando los nervios a veces controlamos otro tipo de cosas, y que no tenemos que estar siempre pensando en un baño porque creo que en la mayoría de los casos aguantamos hasta llegar a uno.

Hay que entrenarse que esto hay que superarlo.

Aspectos que superar

Como os dije en el último post, estoy muy contenta por los adelantos hechos pero todavía tengo cosas en el aire que necesitan mejorar para poder llevar una vida normal.

Esas cosas son:

-Poder ir a un sitio independientemente de lo lejos o el estado en que esté su baño.
-Poder ir a sitios donde no haya baño y no rechazar ir o ir muy nerviosa.
-Poder pasear y no tener que ir siempre de un punto a otro donde me sienta segura, que disfrute del trayecto.
-Que no necesite llevar 20 paquetes de pañuelos por si uso un baño.
-Que no necesite llevar el teléfono del taxi o las líneas de bus.
-Que pueda salir por la noche porque me sienta segura de que puedo volver tan rápido a casa como por el día.
-Que no busque la forma de escapar rápidamente del sitio si me encuentro mal y necesito irme a casa.
-Que pueda confiar en mis amigos y pensar que si me encuentro mal van a hacer lo que sea por mí.
-Que confíe en que puedo estar en un puesto de trabajo o estudiando.
-Que me vea capaz de hacer lo que sea.
- Que no piense que voy a ir al baño a cada momento y en todos los sitios.
-Que piense que puedo llevar una vida normal y llevarla.

Y no me acuerdo de más, si recuerdo algo las iré añadiendo aunque yo creo que tengo trabajo no?
                                   ¿Con cuál os sentís identificad@s?

En el tren

Hola a todos,

¿cómo vais? 

Este fin de semana he conseguido un gran adelanto del cual me siento muy orgullosa. Tenía un viaje planeado desde hace semana y media o así, no estaba muy segura de poder ir, pero como dice mi psicóloga "tú compra el billete que tiempo tendrás de anularlo".

El caso es que llevaba mis nervios bajo control durante toda la semana, intentando no saltarme ni un día mis "reglas" en la dieta (ya hablaré de ellas algún día) y disfrutando de hablar del viaje y preparar la maleta, la verdad es que estaba muy ilusionada, tenía muchas ganas de conseguirlo aunque sabía que si fallaba me iba a defraudar mucho y sería un buen batacazo para mí.

El día anterior al viaje sólo me tomé una taza de valeriana en infusión y no eché siesta para caer pronto en la cama.

El mismo día del viaje me levanté normal, tranquila, con mi desayuno de siempre, todo bien. Mi tren salía a las 13.28 a las 12 ya había revuelo en mi casa, todos preparados para llevarme a la estación, me empecé a poner nerviosa, un poquito solo, me tomé medio Tranquimazin y comprobé que no necesitaba ir al baño, mal, porque si lo necesitaba y ya me entró el pánico y todo mientras estaba sentada en el váter.
Mi padre en la puerta esperando con el coche, mi abuela también estaba y mi madre se preguntaba qué pasaba, le dije que no podía que tenía que anularlo, acordamos llegar hasta la estación, no quería formar un espectáculo delante de mi abuela (se preocupa por todo mucho) y yo quería ver hasta donde llegaba.

Llegamos a la estación y bajando las escaleras hacia el andén mi cuerpo se relajaba y mi cabeza también.

Pude hacerlo, iba con miedo, pero pude levantarme a inspeccionar los baños del tren, estaba cómoda, el vagón muy tranquilo, me comí mi bocata y el resto fue pan comido.

El fin de semana no he parado de entrar y salir, si había viajado ¿qué se me podía resistir? ése era mi pensamiento, y aquí estoy, muy contenta de haberlo intentado y más aún por haberlo conseguido.
Espero seguir hacia delante y no volver atrás como los cangrejos, espero que ahora no me atranque y pueda seguir mejorando, ya os contaré si fue suerte o de verdad estoy notando cambios.

Y vosotros: quizás no os salga el plan a la primera ni a la segunda, quizás os cueste muchos intentos, yo he tenido que decir muchas veces no, no puedo hasta poder decir sí, somos muchos los que intentamos salir y mejorar esto, hay más personas como vosotros, no es fácil pero probadlo, no digáis enseguida que no, probad hasta donde podéis llegar, dad cada vez un pasito más lejos hasta que lo consigáis, la recompensa es enorme.

Colon & Manías adquiridas

Hola a todos,

¿cómo ha empezado la semana? yo con ganas de vaguear y con un poquito de buen tiempo.

Mi bolso siempre ha sido muy básico, de hecho, en ocasiones, he llevado lo esencial en los bolsillos y me he dejado el bolso en casa.

Esto ya no ocurre ahora, ya que a partir de tener esta dolencia mis imprescindibles han aumentado.

En la actualidad mi bolso se compone de móvil, dinero y llaves ( lo de siempre), dinero extra para un posible taxi, bonobús para un posible autobús (por si tengo que volverme sola de algún sitio), muchos kleenex, bote pequeño de colonia, una bolsa por si vomito (me da ansiedad si pienso que me pongo mala y me dan naúseas) y el listado de horarios de bus.

Mi psicóloga dice que no es bueno pero yo sigo sin entender qué hay de malo en llevar eso si yo voy más tranquila ¿no?

En fin, ¿qué necesitáis llevar vosotr@s?

Colon y digestiones pesadas

Aquí vuelvo con una nueva entrega.

Hoy toca tratar esas digestiones pesadas que sufrimos algunos. 

He pasado épocas de comer poco, sobre todo por el estado de ánimo tan malo que tenía que me hacía perder las ganas de todo. Evidentemente, en esas épocas no había digestiones pesadas.

Llevo unas semanas comiendo mejor, el plato entero o casi entero que me ponen y mi fruta. Pero al terminar tengo una bola en el estómago que no se va, eso no se disipa y yo tengo la sensación de que me he comido a un burro.

Pues bien, en las comidas que no me hacen mucha gracia y como menos si me como mi fruta pero en las que me gustan y dejo mi barriga repletita he optado por pasar del postre. Mi estómago admite sólo una cierta cantidad de comida, está más que comprobado.

Muchos nutricionistas dicen por la tele que la fruta es mejor antes de la comida, no lo he probado. Lo que si he probado es lo que os estoy contando.

Aún así hay días que la pesadez sigue, así que después de comer estoy media hora de reloj andando, sé que parezco tonta dando vueltas por casa, pero lo necesito y me ayuda. Así que nada de sentarse después de comer.

Algunos dirán que con un eructo eso se pasa, me alegro por ellos, mi cuerpo es incapaz de generar esa reacción, lo tengo comprobado.

Si con el paseo no se me ha quitado del todo me tomo Aero-red, también puede que ayude alguna infusión digestiva.

Probadlo si no lo hacéis y ya me contáis.

Colon & Deporte

¡Hola a todos!

Vamos a empezar hablando de deporte.

Si os habéis leído Mi Caso habréis visto que en el primer bache de la dolencia estuvo muy presente el deporte para superarlo.

Supongo que ya os habrán dicho los médicos lo bien que funciona el deporte para esto y otras dolencias y los beneficios que tienen. A mí también y varias veces he pensado "¿qué deporte ni deporte con el problema que yo tengo?" o "¿qué deporte voy a hacer con el mini cuerpecillo que se me ha quedado?".

Pues tengo que decir que sí, que es muy útil.

Cuando estaba en el gimnasio me gustaba levantarme sabiendo que tenía algo que hacer, me gustaba el estado de relax después de la ducha al terminar, me gustaba relacionarme con la gente de allí que aunque no fueran de mi edad te contaban sus historias, eso y el contar las flexiones que me quedaban por hacer hacían que durante una hora dejara de pensar en mí estómago y lo mal que me sentía y no sé si sabéis lo que descansa la mente pensando en otras cosas aunque sea sólo un ratito.

También es verdad que sin medicación y un poco de mejoría en mi estado no hubiera ido al gimnasio, por la fobia que sufría al salir y porque el baño del gimnasio no estaba en muy buenas condiciones. Pero el no estar en ese estado de mejora no significa que no puedas hacer nada porque mi situación actual unida a la economía han hecho que no pueda ir al gimnasio pero intento salir todos los días a dar un buen paseo, sola o acompañada, viendo escaparates, oyendo a la gente...

Otra opción que he practicado a veces es ponerme con la bicicleta estática en mi cuarto mientras veo una serie en el ordenador, también te hace desconectar o un paseo en bici tiene que ser genial también.

Cada uno en la medida que pueda, y además, este deporte no es para estar más delgados ni más fuertes, es para desconectar de nuestro estado y liberar a la mente de esos pensamientos tan negativos a los que la sometemos diariamente y si como consecuencia colateral nos ponemos más buenorros pues olé!